こんにちは、ぱふぁです。
私は40代半ばのおじさんですが、太る機会は増えるのに身体は痩せにくくなる。
ダイエットしても若い頃より努力をしなきゃ、変化ない。むしろ現状維持がやっと！笑
と実感している最中です。
それでも少し前から知識を得ながらダイエットを初めて、毎日30分程度の運動と食生活の見直しをしています。
仕事をしながらジムは行かず、自宅での運動だけです。
時間はかかるかもしれませんが、何とか頑張っていきたいと思います。
そして日々の過程をここにアップしていきます。
179センチ、84.5キロ
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