こんにちはパファです。 今日は40代以上で、1日1食ダイエットを始めようか悩んでいる方向けです。 僕は40代半ばで、今年3月に入院したため1日1食を中断しました。 また再開したので、目的や効果についてお伝えします。 目的はダイエット、胃痛、大腸の改善 …