こんにちはパファです。 今日は日々努力しようと決めたのに、やっぱり出来ないと行動に移せない方向けです。 結論です。 例えば筋トレなら、腕立て伏せ1回でもやりましょう。 その続ける努力がノウハウとなります。 1歩を継続させる重み 継続させるノウハウ…