こんにちは、パファです。 今日は情報の過剰摂取によって精神が休まらない話しをします。 暇な時間があるとすぐスマホに手が伸びる方は、寝る前くらいは手放しましょう。 時間はかかりますが、穏やかにゆっくり眠れるようになります。 スマホに依存せず、手…
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